Hópnám keið: TRE® (Ten ion, Stre & Trauma Relea e) er ný líkam miðuð aðferð til að að lo a um pennu, treitu og áföll em liggja djúpt í vöðvum líkaman . Fimmtudagar, 10. 24. apríl, og 1. og 8. maí 2025. Kl. 16.30 - 18.00 Stað etning: Heillandi hugur - Fræð lu og heil u etur Hlíða mári 14 - Jarðhæð, Kópavogur TRE® er leið til að lo a um pennu, treitu og áföll em liggja djúpt í vöðvum og vefjum líkaman . Með því að virkja náttúrleg viðbrögð líkaman , í öruggu og týrðu umhverfi, er verið að hvetja líkamann til að ná aftur fyrra jafnvægi. Hver em er getur lært að nota TRE. Æfingarnar eru einfaldar og hægt að aðlaga þær að líkama og hreyfigetu hver og ein . TRE er ennilega ólíkt öllu em þú hefur upplifað áður. Leiðbeinandi: Svava Brook vottaður TRE leiðbeinandi íðan 2017. Verð: 29.900 kr. Takmarkað plá . Skráning, um agnir og nánari upplý ingar hér: http ://www. vavabrook .com/tre-hoptimar-heillandi-hugur Nánari upplý ingar: endið tölvupó t á vava@ vavabrook .com Hel tu áhrif: Minnkar verki og pennu í líkamanum. Finnur fyrir lökun, ró og létti í líkamanum. Dregur úr einkennum áfalla treiturö kunar. Eykur orku, þrek og bætir vefn. Ef þú ert að taka t á við tór áföll í lífinu, kulnun, eða "burnout" þá mæli ég með einkatíma áður en þú kráir þig á hópnám keið. "Lundavöðvarnir, eða p oa vöðvarnir, eru vöðvakerfi em breg t ér taklega við „flýja eða berja t“-eðli hvötinni hjá manninum. Þegar áfall á ér tað, hver eðli em það kann að vera, draga t p oa vöðvarnir aman til að verja kvið væðið. Þe ir vöðvar, em tengja bakið við mjaðmagrindina og fæturna, halda t penntir þar til hættan er liðin hjá. Til að geta heilað líkamann eftir áfalla pennu þurfa þe ir djúpvöðvar að ná að hri ta úr ér þe a varnar pennu og koma t aftur í lökunará tand. Þegar hri ting viðbragð p oa vöðvanna kemur fram í þe ari öflugu miðju líkaman hrí la t það um allan líkamann, leitar að djúpri og langvinnri pennu og leita t við að lo a um hana á náttúrulegan hátt." - David Berceli, Ph.D. Um ögn: "Sá þetta TRE nám keið auglý t fyrir tilviljun og það vakti athygli mína þar em ég hafði tuttu áður velt því fyrir mér hvort ákveðnir verkir, til margra ára, penna, treita og kvíði væru eitthvað em ég hreinlega geymdi í líkamanum og gætu m.a. teng t áföllum. Ég mætti því forvitin á þetta nám keið, en ekki með neinar væntingar, ákvað amt að vera opin fyrir þe og gefa þe u tækifæri. Það virkaði vel á mig hvað leiðbeinandinn, hún Svava var einlæg, tilgerðarlau og kom efninu kýrt og áreyn lulau t frá ér. Þegar ég vaknaði morgunin eftir fyr ta dag nám keið in , tók ég trax eftir að ég var miklu af lappaðri en venjulega og djúp tæð kyrrð og ró var innra með mér. Ég var líka með mun minni verki í líkamanum allan þennan dag. Ég mætti því full af áhuga í næ ta tíma og heyrði þar fleiri egja frá vipaðri reyn lu. Þe i frábæra tækni er verkfæri em ég mun nýta mér í framtíðinni og er þakklát fyrir að hafa fengið tækifæri til að kynna t TRE." -Guðrún Vilhjálm dóttir Fleiri um agnir um nám keiðið á kráningar íðunni. Til að bóka einkatíma eða 20 mín. frítt pjall til að leita ráða hvort þetta nám keiðið henti þér, bókaðu hér. http ://www. vavabrook .com/tre Ef þú býrð úti á landi þá er hægt að krá ig á netnám keið hér. http ://www. vavabrook .com/tre_a_netinu