1. júní kl. 11:00-12:30🌸 Lenka og Björg kynna heil ueflandi orkupakka em vinnur heildrænt með kerfi mann in og verkfæri em ein taklingar geta nýtt ér í hinu daglega lífi til að tyrkja andlega heil u og vellíðan. Nám keiðið er tyrkt af Heil ueflandi Dalvíkurbyggð og er fyrir alla áhuga ama og forvitna em eru tilbúnir að kynna t eða dýpka ína þekkingu á jálfum ér! Nám keiðið er til þe fallið að kynna Yoga Nidra fyrir Dalvíkingum em róar miðtaugakerfi ein taklinga á amt fleirum ávinningum. Einnig munu þær kynna mi munandi jálf hjálpar verkfæri til að nota í daglegu lífi, til að hjálpa ein taklingum að tengja t jálfum ér og til að tyðja við vinn lu einkenna áfalla treitu. Hver lota er 90 mínútur í enn og fyr tu 60 mínútur eru tileinkaðir yoga og 30 mínútur í miðju þar em all konar vellíðunar verkfæri eru kennt og íðan iðkuð. Í yoga er farið í öndunar æfingar, mjúkar yoga töður og endað á yoga nidra (hugleið la aðferð). Þátttakendur eru hvattir til að hlu ta á jálfan ig og fylgja þeirra innri hvötum. Hver og einn finnur hvað tyrkir þeirra vellíðan til að taka með ér út í lífið. Um leiðbeinendur: Björg Halldór dóttir er lærður jógakennari (meira en 250 hr.ytt) á amt því að hafa bætt við ig kenn luréttindum í Yoga nidra, áfallajóga og Yin yoga. Hún hefur kennt jóga, öndunaræfingar, núvitund og hugleið lur íða tliðin 4 ½ ár á hinum ým um töðum fyrir allan aldur. Hún er einnig lærður þro kaþjálfi og tarfar em ráðgjafi á meðferðarheimili fyrir ungling túlkur. Lenka Uhrová er með 20ára reyn lu í að kapa öruggt rými fyrir hópa þar em þekking á jálf þróun er miðlað á valdeflandi hátt. Hún hefur haldið fjölbreyttar og alþjóðlegar miðjur og fræð lu viðburði fyrir alla aldur hópa. Um er að ræða fimm kipti: 26. janúar 23. febrúar 23. mar 06. apríl 04.maí