Jóga og gongslökun Skráning í tímann er nauðsynleg hjá: solveighar@gmail.com og í s. 663-0498 5 tíma kort á 13.000kr Stakur tími á 3000kr. Tíminn samanstendur af 50 mín. mjúku jógaflæði inn og úr jógastöðum (asana), öndun (pranayama) og 20 mín. gongheilun/slökun (Savasana). Með jógaiðkun styrkist jafnvægið í innkirtlakerfinu, taugakerfinu, vöðvum og stoðkerfi, ónæmiskerfi og blóðrás. Jóga viðheldur liðleika og styrk. Með því að hægja á öndun þá róast kerfið og eins konar hugleiðsluástand skapast í jógastöðunum, einbeiting og jafnvægi í líkama, tilfinningum og huga. Jóga opnar þannig fyrir sálartengingu, þar sem við skynjum okkur tengd og í einingu við allt. #vokulandwellness #solveigbennyjar