FJARNÁMSKEIÐ ! 7 kipta fjarnám keið fyrir þá em vilja efla vellíðan, jafnvægi og tyrk Hvað er jákvæð álfræði? Jákvæð álfræði er ví indaleg nálgun em einblínir á það em gerir lífið þe virði að lifa því. Hún ný t ekki bara um hamingju, heldur um að byggja upp innri tyrk, eiglu, tilgang og teng l – að efla það em vel gengur og hjálpa okkur að blóm tra, bæði í einkalífi og tarfi. Í tað þe að einblína eingöngu á að lagfæra vandamál, hjálpar jákvæð álfræði okkur að öðla t betri kilning á eigin tyrkleikum, tilfinningum, venjum og gildum og leiðir okkur í átt að meðvitaðra, heilbrigðara og innihald ríkari lífi. Hún byggir á rann óknum á hamingju, vellíðan, jákvæðum tilfinningum, eiglu, tilgangi og árangri, og býður upp á aðferðir em tyðja við andlega heil u og jafnvægi. Um nám keiðið Nám keiðið pannar 7 kipti þar em hver lota tekur fyrir lykilþátt í jákvæðri álfræði. Þátttakendur fá fræð lu, hagnýtar æfingar, ígrundun og verkefni til að tyðja andlega heil urækt Þú lærir aðferðir em nýta t í daglegu lífi og tarfi, eflir jálf vitund og færð tækifæri til að kapa raunverulegar og varanlegar breytingar. Innihald nám keið in 1. Vellíðan Inngangur að jákvæðri álfræði og kilningur á vellíðan – hvað hefur áhrif á hamingju okkar og á hverju getum við raunverulega haft tjórn á? 2. Heilbrigðar venjur Venjur em tyðja við jafnvægi og vellíðan – má kref em tyðja við vellíðan bæði líkamlega, andlega og félag lega. 3. Jákvæðar tilfinningar Af hverju tilfinningar kipta máli og hvernig við getum ræktað meira af þeim jákvæðu í daglegu lífi. 4. Flæði og tyrkleikar Kynnum t eigin tyrkleikum og hvernig við getum nýtt þá til að finna tilgang, áhuga og upplifa flæði. 5. Sambönd og teng l Sambönd eru horn teinn vellíðunar – hér koðum við am kipti, amkennd og öruggi og hvernig við getum byggt upp heilbrigðari og dýpri teng l. 6. Merking og tilgangur Hvað veitir lífinu merkingu? Hvernig getur líf ýn, trú og gildi mótað leiðina okkar áfram? Við koðum leiðir til að tengja t dýpri tilgangi og upplifa merkingu í tarfi og einkalífi. 7. Árangur og eigla Lærum að etja markmið, fylgja eftir breytingum og efla eiglu. Hvernig byggjum við upp jálf trau t og trú á eigin getu? Hér tengjum við aman alla þættina og koðum næ tu kref í eigin líf tefnu. Þú færð Fræð lu byggða á nýju tu rann óknum um vellíðan og hamingju Hagnýtar æfingar og verkefni em tengja t þínu eigin lífi Tækifæri til jálf koðunar og dýpri tengingu við eigin gildi Aðferðir til að efla jákvæðar venjur og minnka treitu Þekkingu og verkfæri til að viðhalda vellíðan til framtíðar Kennari Hugrún Linda Guðmund dóttir er félag ráðgjafi MA með tarf réttindi frá landlækni, diploma í faglegri handleið lu, diplóma í jákvæðri álfræði og mannauð tjórnun á amt því að vera markþjálfi. Hún er érhæfð í treitu tjórnun, eiglu og núvitund og hefur margra ára reyn lu af ráðgjöf, handleið lu og kenn lu fyrir ein taklinga, hópa og fyrirtæki. Hugrún er einnig Jóga Nidra kennari. Tíma etningar og tað etning Þetta er FJARNÁMSKEIÐ ! Kennt á mánudögum kl. 17.00 -18.30. Aðgangur að tímum eftir á og í 6 mánuði eftir að nám keiði lýkur. Kynnningarverð: 34.900 - Athugið hvort téttarfélög taki þátt! Skráning hér: http ://heillandihugur.i /vara/jakvaed- alfraedi-andleg-heil uraekt-i-lifi-og- tarfi/ „Það em drífur mig áfram í minni vinnu með fólki er þegar það nær að tengja t jálfu ér af meiri meðvitund og hugrekki – og finnur út hvað kiptir það raunverulega máli.“ „Ég trúi á tyrkinn em býr innra með okkur öllum – og að með réttum verkfærum getum við kapað meira jafnvægi, tilgang og gleði í lífi og tarfi.“ Hlakka til að já ykkur Hugrún