Á þe u nám keiði ætlum við að kyrra hugann, róa taugakerfið, mýkja líkamann og auka andlega vellíðan. Markmið nám keið in er að hlúa að okkur jálfum í mýkt, að auka vellíðan með því að hreyfa líkamann með mjúkum teygjum og hreyfingum, að kyrra hugann með öndunaræfingum, að endurnæra líkamann og taugakerfið með yoga nidra hugleið lu og djúp lökun og að taka kref í átt að betri heil u. HugarRó hentar ein taklega vel þeim em eru að jafna ig eftir veikindi og þeim em glíma við mikla treitu, kvíða, kulnun og vilja tyrkja fóku , andlega og líkamlega heil u. Þriðjudaga KL. 13:30 – 14:30 Kennari: Kri tín Steindór dóttir Verð: 26.900 kr Með öllum nám keiðum fylgir ókeypi aðgangur að opnum tímum