HEIM Í ÞÍNA INNRI VIN YOGA GRUNNNÁMSKEIÐ 3 VIKUR HEFST 5. maí með Á tu Arnardóttur KENNT mán og mið kl. 19.00 (80 mín) VERÐ 25.900 - innifalið opið kort í Yogavin 5. - 31. maí Langar þig að læra grunninn að per ónulegri og kapandi yogaiðkun? Virkja innri gleði og vellíðan? Róa hugann og efla einbeitingu? Auka tyrk og liðleika? Njóttu þe að mæta til leik og uppgötva áhrifamátt yogaiðkunar. Grunnnám keið í yogaflæði (vinya aa) em gefur þér góðan tæknilegan grunn til að mæta í opna vinya a tíma kapandi grunn að per ónulegri heimaiðkun Þú lærir áhrifaríkar aðferðir til að * efla meðvitund * umbreyta gömlum hug anamyn trum * tyrkja öll grunnkerfi líkaman * hlúa að jákvæðum am kiptum í daglegu lífi Frætt er um yogafræðin amkvæmt áttföldu leið Patanjali og hvernig þau nýta t em landakort í jákvæðum am kiptum við jálf okkur og aðra. Meðvituð hreyfing, meðvituð öndun, meðvituð teng l. * a ana líkam töður * vinya a meðvitaða hreyfingu * pranayama öndunaræfingar * hugleið lu * lökun Á ta leggur áher lu á kapandi yogaiðkun þar em hver og einn finnur inn takt. Á ta Arnardóttir er eigandi Yogavin og hefur kennt yoga frá 1999. Hún er einn af tofnendum Félag um vipa ana hugleið lu og hefur kennt og leitt kyrrðarvökur á vegum félag in frá 2011. Á ta hefur kennt yogakennaranám frá 2010 og út krifað á annað hundrað yogakennara. Hún el kar að kenna og kapa rými fyrir iðkendur að koma heim í innra frel i, mildi og átt. Hún hefur kennt fjöldamörg nám keið í yoga, hugleið lu og kapandi líf tíl íða tliðin 25 ár.