Komdu í Yoga, maður! er grunnám keið í Yoga fyrir karlmenn á öllum aldri og öllu á igkomulagi. Nám keiðið verður haldið frá 5. maí til 21. maí og hentar bæði þeim em hafa aldrei iðkað Yoga áður og þeim em vilja rifja upp gamla takta. Markmið nám keið in er að menn fái tækifæri til að byggja ig upp með heildrænni líkam rækt, með fjölbreyttum tólum em Yoga hefur uppá að bjóða og komi út liðugri, terkari, rólegri og í meira jafnvægi. Hittum t í ex kipti í þrjár vikur, mánudaga og miðvikudaga kl. 20:00-21:30, lærum og iðkum undir töðurnar í Yoga. Á æfingunum munum við liðka líkamann til, em í kjölfarið gerir okkur auðveldara fyrir að tyrkja líkamann. Æfingarnar verða iðkaðar í takti við andardráttinn gerir okkur kleift að fara út fyrir þægindarrammann og kanna þolmörk líkaman hvað varðar liðleika, tyrk og jafnvægi. Á þeim tað eigum við ko t á að vaxa og ná framförum og við munum koma t þangað. Í lok hverrar æfingar verður leitt inn í djúp lökun em framkallar kyrrð og ró í líkama og mun virka ein og endurnærandi vegane ti inn í næ ta dag og lengra inn í framtíðina. Nánari upplý ingar: yoga hala.i /komdu-i-yoga-madur