*engli h below Dan hreyfimeðferð (Dance Movement Therapy) er li træn og líkamleg álfræðimeðferð em byggir á hreyfingu, dan i, tjáningu og kapandi æfingum. Meðferðin tyður við tilfinningalega úrvinn lu, eflir andlegan vöxt og vellíðan, tyrkir líkamlega heil u og dýpkar jálf vitund. Líkaminn geymir allar okkar reyn lur og egir ögur í gegnum hreyfingu. Tilfinningar birta t í líkam tjáningu og í því hvernig við berum okkur í mi munandi að tæðum. Í dan hreyfimeðferð kapa t öruggt rými þar em hægt er að vinna með gamlar tilfinningar og áföll, en einnig að opna fyrir nýjar upplifanir og breytingar. Með orðalau ri tjáningu í gegnum hreyfingu má öðla t dýpri kilning á jálfum ér og tengja t öðrum á nýjan hátt. Meðferðin miðar að því að víkka út hreyfi við líkaman og amþætta þær breytingar við hugræna og tilfinningalega upplifun ein takling in . Á þe u fjögurra vikna nám keiði mun Tóma Oddur leiða þig í gegnum ým ar æfingar em tilheyra þe ari aðferð. Þátttakendur munu fræða t um hel tu hugtök og hugmyndafræði DMT og prufa ig áfram með það. Unnið verður með hreyfingu og dan (bæði með tónli t og í þögn), einnig með félagaæfingum, krifum, myndli t, kynjunaræfingum, hugleið lu, öndun og amtali. Lögð verður áher la á að mynda emheldinn og þéttan hóp þar em trau t, virðing og trúnaður verður í forgrunni. Stutt heimaverkefni verða lögð fyrir. Nám keiðið fer fram 6. - 29. maí 2025 á þriðjudag og fimmtudag kvöldum (8. kipti). Vinnu tofa fer fram 16.apríl þar em áhuga amir geta prufað áður en þeir kuldbinda ig: http ://www.facebook.com/event /1622894345026571 Takmarkað plá í boði! Verð: 36.000 ISK SKRÁNING með millifær lu á 0318-26-010512 og kt.0512883199 og tölvupó ti á toma @yoga hala.i (10.000 kr. óafturkræft taðfe tingargjald) Taktu með þér: Stílabók og Penna Vatn brú a Þæginleg/hreyfanleg föt Tóma Oddur Erik on jóga-frumkvöðull, gleðigjafi, náttúru og tónli tarunandi með bakgrunn úr við li tum og BS í mannvi tarlandfræði - hefur yfir áratug af reyn lu em yoga, dan og hugleið lu kennari. Hann hefur menntað ig á Í landi, Bretlandi, Spáni, Indlandi, Sviþjóð og USA. Í gegnum árin hefur hann haldið marga viðburði, fyrirle tra og amkomur em tengja t hreyfingu eða miða að því að lyfta mann andanum. Tóma leiðir iðkendur í núvitund og hreyfingu af mikilli innlifun, hlýju og gleði. Hann kennir nám keið, opna tíma, einkatíma, gefur nudd og fer reglulega í fyrirtækjaheim óknir með uppbyggjandi hópefli eða fyrirle tra. Þá tók Tóma virkan þátt í uppbyggingu Yoga Shala Reykjavík undanfarin ár þar em hann leiddi kennaranám á amt fleirum og er for prakki Yoga fyrir Stirða Stráka. Árið 2014 fór Tóma af tað með Yoga Move em eru tór kemmtilegir yoga, dan og hugleið luviðburðir með lifandi tónli t eða DJ. Tóma hefur ein tak lag á að kalla fram það be ta í fólki og fá það til að leppa ér í gleði og dan i. Þá hefur hann einnig lokið Sacred Dance kennaranámi hjá Julie Martin em er form af hugleið lu á hreyfingu. Nýlega lauk Tóma tveggja ára mei taranám í Dance Movement P hychotherapy við UAB há kólann í Barcelona þar em hann lærði að vinna með hreyfingu og dan meðferðar kyni. _________________________________________________________ *engli h Dance Movement Therapy (DMT) i an arti tic and omatic form of p ychotherapy that u e movement, dance, expre ion, and creative exerci e . Thi therapy upport emotional proce ing, fo ter per onal growth and well-being, enhance phy ical health, and deepen elf-awarene . The body hold our experience and tell torie through movement. Emotion manife t in bodily expre ion and po ture, reflecting how we navigate different ituation . Dance Movement Therapy create a afe pace to explore and proce pa t emotion and trauma while al o opening the door to new experience and tran formation. Through nonverbal communication and movement, individual can gain a deeper under tanding of them elve and connect with other in new way . The therapy aim to expand the body' range of movement and integrate the e change with cognitive and emotional awarene . In thi 4 week cour e Tóma Oddur will guide you through a dynamic experience of elf exploration. Participant will learn about the main concept and idea within DMT. U ing movement and dance - with mu ic and in ilence - al o partnered exerci e writing, drawing, meditation and haring. Empha i will be put on creating a good group coherence and homework will be a igned. The cour e will take place 6th- 29th of May from 20:00 - 22:15 Tue day and Thur day evening (8 e ion ). Cour e taught mainly in Icelandic. A work hop will take place April 16th. A great opportunity to try thing out before committing to the cour e: http ://www.facebook.com/event /1622894345026571 Limited pace available! Price: 36.000 ISK REGISTRATION: Tran fer to 0318-26-10512 & kt. 0512883199 and email a confirmation to toma @yoga hala.i (10.000 kr. non refundable confirmation fee) BIO: With a background in performing art and human geography Tóma Oddur Eirík on entrepreneur, nature and mu ic lover ha over a decade of experience a a yoga, dance and meditation teacher. Tóma ha educated him elf in Iceland, the UK, Spáin, India, Sweden and the USA. Through the year he ha created many event that involve movement and rai ing the human pirit. Tóma guide and teache warmly and joyfully from hi heart. He teache open cla e , cour e , private cla e , give ma age and vi it companie regularly for holi tic team building. Tóma wa involved in building Yoga Shala Reykjavík the la t year where he ha been one of the leader of the teacher training program. There he al o developed beginner cour e for men which have been one of the mo t popular cour e in Iceland. In 2014 Tóma founded Yoga Move which are fun and upbeat yoga, dance and meditation event with live mu ic or a DJ. Tóma know how to bring out the be t in people and get everyone to move and groove. He ha al o taken a Sacred Dance training with Julie Martin which i a from of movement meditation. Recently Tóma completed a ma ter in Dance Movement P ychotherapy at UAB univer ity in Barcelona, where he learned to u e movement and dance a a therapeutical treatment in the clinical etting.